Tornare in forma? Si ma per sempre!
Con l'arrivo della bella stagione molte persone vogliono rimettersi in forma ma come bisogna fare per far sì che non ci si stanca e che la dieta si trasforma in stile di vita in modo tale da non riprendere i chili persi? Questa è una bella domanda!!! Io opto per una dieta sana ed equilibrata dividendo il piatto in 3 parti: carboibrati, proteine e verdure. Penso che abbinando un'alimentazione sana prediligendo verdure e proteine con piccola quantità di carboidrati non raffinati ad una attività fisica anche solo di 20-30 minuti al giorno si riescono ad ottenere ottimi risultati. La mia decisione di ridurre i carboidrati al minimo necessario per far funzionare correttamente tutti gli organi senza creare problemi alla salute è nata sopprattutto per motivi di salute. Sono epilettica dall'età di 14 anni e causa questo problema ho avuto molto problemi e squilibri. Ho notato che da quando ho ridotto i carbs al minimo necessario da Ottobre 2018 ho avuto numerosi miglioramenti ...